2018年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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584 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 51.13g.
朝食: Telur Dadar, Selada, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis poeleng, Nasi Merah. 夕食: Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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