2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1662 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 156.70g.
朝食: Danone Yogur(Buenos Días) Avena y Manzana, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . 昼食: Cerveza, Filetes Rusos, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Nigiri Salmón, Philadelphia Roll, Makis de Aguacate, Nigiri de Atún, Sashimi de Salmón, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . 夕食: Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%. 軽食/その他: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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