2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1018 kcal
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脂質: 17.28g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g). 昼食: Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Tomaten, HAK Bruine Bonen, AH Tortilla Wraps (40g). 夕食: Weight Care Dessert, Weight Care Minestronesoep. 軽食/その他: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Danone Hüttenkäse , Lidl Rijstwafel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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