2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1632 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 224.56g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Porchetta, Pane Comune, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Bollite. 夕食: Pizza Margherita, Prosciutto Crudo, Pecorino. 軽食/その他: Latte Magro, Pecorino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, テレビで見る - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 読む - 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 運転 - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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