2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1506 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 124.69g | 炭水化物: 87.72g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Bife a Parmegiana, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Banana, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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