2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1965 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 305.48g.
朝食: Piraquê Bolacha Gergilim, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panco Pão de Forma Premium, Chamyto Leite Fermentado, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Cafezinho, Piraquê Bolacha de Gergelim, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Frutap Leite Fermentado, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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