2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
|
2802 kcal
|
脂質: 128.12g | たんぱく質: 186.82g | 炭水化物: 227.62g.
朝食: Ovo (Taco), Parmalat Leite UHT Integral, Quatá Queijo de Coalho, Queijo de Manteiga, Pão Francês. 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Peito de Frango, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 軽食/その他: Snackout Doce de Coco Beijinho, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Queijo Cottage (Rotulo), Strawberries, Geléia de Banana, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Torrada Okoshi (Minha), Slup Sorvetes - Caja, Kombucha (Minha), Queijo 1 (6 Tipos). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|