2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1281 kcal
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脂質: 28.23g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 149.29g.
朝食: Nescafé Dolce Gusto Skinny Cappuccino, La Preferida Jamón Pierna, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan Pita Blanco. 昼食: Ensalada de Frutas, Lechuga de Hoja Verde, Lentejas Cocidas, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Tomates, Palta Hass, Colun Flan Vainilla Light, Unimarc Asiento de Vacuno. 軽食/その他: Starbucks Frappuccino Café Descremado (Grande), Plátano. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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