2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1244 kcal
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脂質: 12.41g | たんぱく質: 30.09g | 炭水化物: 252.84g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Roma Sandwich Better, Pisang, Tora Bika Cappuccino. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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