2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
1799 kcal
|
脂質: 100.21g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Gün Kurusu, Beyaz Ekmek, Mantı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Buono Bitter Çikolata, Torku Günlük Süt. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|