2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1474 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 112.09g.
朝食: Kaffee, Hansaxsport Mct Energie Öl. 昼食: Supplify Q-Bar Protein Bar Dark Chocolade Chrunk. 夕食: Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Butter, Mestemacher Eiweißbrot (50g). 軽食/その他: Dürüm Döner. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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