hisroyaldudenessの日記, 2018年 10月 15日

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2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:

1185 kcal

脂質: 58.78g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 99.50g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Primana Hühner-Nudeltopf, Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Stockmeyer Leberwurst Grob, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). もっと...

2378 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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