2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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3519 kcal
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脂質: 81.89g | たんぱく質: 288.85g | 炭水化物: 406.37g.
朝食: Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Riz Basmati. 夕食: Huile d'Olive, Poireau Cuit, Myprotein Impact Whey Isolate, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Asperge, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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