2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
2115 kcal
|
脂質: 69.10g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 270.90g.
朝食: Частная Галерея Саксонские Имбирные Пряники, Пиканта Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 昼食: Twix Mini, Жареная Картошка, Ваби Саби Ланч-Меню Том Ям, Салат Овощной с Маслом, Лэнд Овощи Вок, Жареная Рыба (в Панировке). 夕食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Мёд, Оладьи, Магнит Грейпфрут, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Яшкино Печенье Овсяное, Манник, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|