2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1730 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 245.49g.
朝食: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pepaya. 昼食: Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Lele, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Saus Tomat, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cumi Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji), Roti, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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