2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2189 kcal
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脂質: 101.73g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 230.94g.
朝食: Овсяноблин, Рогачев Сгущенное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%. 昼食: Iberica Маслины без Косточки, Курица Гриль, Огурецы Сладкого Рассола, Рис Отварной. 夕食: Помидоры, Курица Гриль, Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. 軽食/その他: Сосиска, Капустный Салат, Банан. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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