saliomar33の日記, 2018年 10月 15日

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2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:

410 kcal

脂質: 12.90g | たんぱく質: 36.09g | 炭水化物: 39.83g. 朝食: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي. 軽食/その他: Almarai حليب قليل الدسم, اليوسفي(برتقال مندرين), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نادك حليب قليل الدسم. もっと...

2413 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 21 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, 睡眠 - 8 時間　 8 分. もっと...

体重に変化ありません

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