2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
1277 kcal
|
脂質: 54.97g | たんぱく質: 48.91g | 炭水化物: 141.10g.
朝食: Salami, Nutella Nutella, Butter, Latte Macchiato, Actimel Actimel 0,1%, Lidl Kürbiskernbrot. 昼食: Pink Lady Äpfel, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne 2 Minuten Rotkohl. 夕食: Edeka Mandarin-Orangen, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. もっと...
|
|
4564 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間 15 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 2 時間 30 分, マッサージ - 30 分, 料理 - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|