2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2495 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 174.21g | 炭水化物: 324.74g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: De Cecco Passata di Pomodoro, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. 夕食: Pomodori, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Petto di Tacchino. 軽食/その他: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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