2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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997 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 89.11g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Борщ с Курицей, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Рот Фронт Конфеты Маска, Плов со Свининой. 軽食/その他: Чай с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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