2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1398 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 196.33g.
朝食: Sup Ayam, Nasi Putih. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Indocafe Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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