2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1616 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 219.58g.
朝食: Minyak Goreng, Kecambah, KEMBANG TAHU, Tahu, Nasi Merah, ELVAN TODAY CROISSANT . 昼食: Prune Kering, Cranberry Kering, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Keju Cheddar, KEMBANG TAHU, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Coklat Manis atau Gelap, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Ice Cream Cone, Biskuit. 軽食/その他: PT INTERFOOD SUKSES JASINDO ELVAN TODAY CROISSANT, Nanas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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