2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1052 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 132.65g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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