2018年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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586 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 30.82g | 炭水化物: 48.17g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Ikan Gurame, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kecambah, Tempe Goreng. 軽食/その他: Apel, Morin Selai Kacang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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