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nandari
日記
2018年 10月 15日
nandariの日記, 2018年 10月 15日
nandariさんの自己紹介
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2018年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.5 kg
これまでの減量分:
11.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 15日:
263 kcal
脂質: 3.33g | たんぱく質: 3.08g | 炭水化物: 61.93g.
朝食:
Nescafe White Coffee.
昼食:
Pepaya, Buah Kiwi.
夕食:
Apel.
もっと...
1500 kcal
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 40 分, トレッドミル - 20 分.
もっと...
週に80.5 kg減量中
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