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키토제닉 155일차
단단일을 했는데 실패한거 같다
원인은 30g이나 되는 단백질 섭취 ㅠㅠ
2-3시간 밖에 못자구
장실도 못감
담에 진짜 제대로 해봐야지😭
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70.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1567 kcal
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脂質: 114.51g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 54.33g.
昼食: Lindt 엑설런스 다크 99%, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 夕食: 오징어젓갈, 열무김치, 시금치된장국, 밥, 삼겹살. 軽食/その他: 동원 통그릴후랑크, 해태 아이비 (23g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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