2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1688 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 137.54g.
朝食: Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg White. 昼食: Egg, Cheese, and Bacon Griddle Cake Sandwich, Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 夕食: Beer, Red Table Wine, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Mashed Potato, Joy Luck Palace Moon Cake. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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tiredofgainingandlosingの体重の記録
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