2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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2361 kcal
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脂質: 95.26g | たんぱく質: 94.39g | 炭水化物: 282.22g.
朝食: ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Coop Pan di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Pane all'uvetta, Clementine, Parma Coppa, Patata Arrosto, Pollo Arrosto, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Coop Crostatina All'albicocca. 軽食/その他: Torta al Cioccolato (senza Glassa), La Bottega del Gusto Salame Dolce, Pane Bianco, Crostini di Pane Conditi. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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