Take_careの日記, 2012年 08月 21日

2012年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 21日:

1640 kcal

脂質: 55.09g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 229.66g. 朝食: Butter, Kaffee mit Milch, Laugenbrezeln, Butter. 夕食: Rindersteak, Brötchen. 軽食/その他: Kracher. もっと...

2885 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, Tischtennis - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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