Take_careの日記, 2012年 08月 20日

2012年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:

2074 kcal

脂質: 83.99g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 238.70g. 朝食: Butter, Laugenbrezeln, Butter, Kaffee mit Milch. 夕食: Schweinesteak oder Schnitzel, Classic, Brötchen. もっと...

2734 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 走る - 時速10km - 11 分, 休憩 - 14 時間　 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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