2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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656 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 118.23g.
朝食: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Calavo Avocado, Deli Sliced Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Deli Sliced Ham. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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