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все идёт норм
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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609 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 18.59g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. 昼食: Рыба в кляре, Огурец (без Кожуры). 夕食: Омлет, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Минералка. もっと...
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2390 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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