2018年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
|
1414 kcal
|
脂質: 76.79g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 129.84g.
昼食: Tirol Nata (25g), Pão Francês. 夕食: Tomates, Repolho Verde, Costela Bovina Assada. 軽食/その他: Nestlé Sorvete de Flocos, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|