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water weight must be comming off..lets see what scale says tomorrow
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58.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 27日:
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779 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 62.51g.
昼食: peppers, boiled egg, tuna, mayo, Red Tomatoes, lettuce, olive oil, rye dakos. 夕食: feta, smoked turkey slices, cucumber, crispbread. もっと...
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2519 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 運動マシン（速い） - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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