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unverändert
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98.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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889 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 60.99g.
朝食: Xucker Xylit, Milch 1,5%, Rispentomaten, Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Green Grocer's Exotische Früchte, Kikkoman Sojasoße, Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Zucchini. 夕食: Olivenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets, Aldi Rote Paprika, Champignons, Radieschen, Gurke (mit Schale). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Danke 😊 ich bleib auch entspannt ☀️ - aber ein bisschen schleicht sich bei Stillstand auch der Schlendrian ein 🤔
2018年 10月 14日 投稿者: enimsou
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Oder die Motivation steigert sich
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Hmmm. Bei mir eher nicht. Bin ja eh schon bei unter 1000 kcal plus Schwimmen alle zwei Tage. Mehr schaffe ich nicht, v.a. nicht, wenn ich ein paar Tage lang im Schlafdefizit bin - dann würde ich am liebsten die ganze Zeit futtern 😉.
2018年 10月 14日 投稿者: enimsou
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😄 noch komme ich um die Mohn-Marzipan-Joghurt-Gläser rum 😉 - Aber auch für dich: Du hast schon viel erreicht, da geht es sicher bald wieder schön smooth in die richtige Richtung 💪
2018年 10月 14日 投稿者: enimsou
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