|
ожидаемая картина!!! хоть в ккал и уложилась, но сухое...всегда сделает большой и жирный плюс! делай выводы,дорогая!
|
77.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
|
1096 kcal
|
脂質: 71.83g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 49.76g.
朝食: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 夕食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Московский Провансаль Майонез, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Чай Несладкий, Акконд Конфеты Отломи. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|