2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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651 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 27.57g.
朝食: Чай с Молоком, Помидоры, Омлет или Яичница, Овсяноблин. 昼食: Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин. 夕食: Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Сывороточный Протеин. もっと...
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週に7 kg増量中
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