2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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2176 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 313.75g.
朝食: Ceres Choco Topping, Mentega, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar (37g), Udang Goreng, Ikan Asin, Ikan Patin, Nasi Putih, Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau. 昼食: Pempek, Nutrijell Agarasa Coklat, Seblak, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. 夕食: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). もっと...
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週に3.1 kg減量中
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