2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1277 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Nutella Hazelnut Spread, Driscoll's Blueberries, Egg Beaters Egg Substitute, Al Fresco Breakfast Apple Maple Chicken Sausage, Oscar Mayer Selects Turkey Bacon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 昼食: Giorgio Portabella Mushrooms Stuffed with Cheese Blend, Artichoke & Spinach. 夕食: Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Kahlua Kahlua, Steamed or Boiled Shrimp, Valued Naturals Natural Cashews, Larabar Lemon Bar, Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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