2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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846 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 11.73g.
昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camarão no Forno ou Grelhado, Tambaqui, Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Costa Sul Kani Kama, Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna. 夕食: Contra-filé. 軽食/その他: Aurora Linguiça Toscana, Melancia, Torresmo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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