2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1046 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 101.41g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Протеин Бар Батончик Ваниль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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