2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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2199 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 163.62g | 炭水化物: 271.84g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食: Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gilli Pane di Segale, Uovo, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mela Annurca, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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