2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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2238 kcal
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脂質: 97.01g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 224.47g.
朝食: Lidl Bevroren Frambozen, Honing, Melkan Magere Milde Kwark, Kaneel. 昼食: Rivercote Breekbrood Meergranen, AH Verspakket Courgettesoep. 夕食: Gekookt Ei, AH Rucola, Rode Uien, Citroensap, Citroensap (uit Blik of Fles), Hela Mosterd-Dille Dressing, AH Crispy Maïskorrels, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Puur & Eerlijk Gerookte Kipfilet, AH Crème Fraiche, AH Krieltjes met Schil. 軽食/その他: MultiVlaai Schwarzwalder Vlaai, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, LU Mini Crackers (Pakje), Komkommer (Geschild), Lekker Handig Snack Wortels, Jumbo Saucijzenbroodjes, Kaasbroodje, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Aldi Yorkham, Jumbo Gegrilde Kipkluifjes. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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