2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
|
1779 kcal
|
脂質: 65.27g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 209.45g.
朝食: Простоквашино Творог 5%, Акконд Тортимилка, Избенка Запеканка Творожная, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Окей Банан, Яйцо Куриное, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ашан Творог 0%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Свинина Тушеная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Винегрет без Масла. 夕食: Хлебцы Зерновое, Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 軽食/その他: Арбуз, Козий Сыр (Полумягкий), Магнит Груша Китайская, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Белый Хлеб, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|