2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
|
1863 kcal
|
脂質: 64.71g | たんぱく質: 102.65g | 炭水化物: 226.35g.
朝食: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Мёд, Овсянка, Банан. 昼食: Растительное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 夕食: Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Сметана, Укроп, Листья Салата, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Минский 30%, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой. もっと...
|
体重に変化ありません
|