me%%%の日記, 2018年 10月 13日

2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:

665 kcal

脂質: 33.71g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 2.73g. 朝食: Простоквашино Сметана 10%, Сармич Сыр Сливочный. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). もっと...

1689 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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