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Alhmdulillah akhirnya trun juga stelah 4 pekan naik trus.. 😆
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71.4 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1234 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 155.40g.
昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur, Kubis, Indomie Soto Spesial. 夕食: Jambu Biji, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. 軽食/その他: Yakult Yakult, Roti Keju. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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