2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1474 kcal
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脂質: 95.85g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 74.36g.
朝食: 아메리카노, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas 코코넛오일. 昼食: 뼈해장국. 夕食: 김치전, 우거지, 밥, 미역국. 軽食/その他: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 카페베네 오곡라떼, 필라델피아 크림치즈 (20g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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