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25.2%
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1588 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 182.52g.
朝食: 林鳳營 無糖優酪乳, 好丘貝果 黑糖黑芝麻, 雞蛋. 昼食: 菇菇部屋 百菇泡菜, 海帶, 大陸妹, 豆腐乾. 夕食: 統一生機 薑黃綜合堅果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 蘋果（去皮）. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). もっと...
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1500 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間 28 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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