2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1323 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 211.43g.
朝食: Caffè Espresso, Kalos Yogurt Greco Fragola, Esselunga Top Miele. 昼食: Parma Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta. 夕食: Cellino Malloreddus, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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